Sexuelle Probleme

Sexuelle Probleme können sehr unterschiedliche Ursachen haben: 

Sie können organisch bedingt sein.

Sie können Ausdruck von Beziehungsproblemen und Kommunikationshürden sein.

Sie können auch aufgrund von Denkweisen und Idealvorstellungen entstehen, die innere Spannungen erzeugen. Oder im Zusammenhang mit körperlichen sexuellen Lernerfahrungen stehen.

Hier eine Übersicht über die häufigsten sexuellen Herausforderungen und Probleme, mit denen Menschen in meine Praxis kommen. 

Sexuelle Unsicherheit

• Wenn du dich in punkto Sex unerfahren und unsicher fühlst und Angst da ist, sich einem*er (potenziellen) Partner*in damit zu zeigen. 
• Wenn es schwer fällt, Wünsche und Grenzen beim Sex zu äußern. 
• Wenn du dich als sexuelles Wesen besser verstehen willst oder herauszufinden möchtest, was für deine persönliche Lust wirklich wichtig und lohnenswert ist.
• Wenn du deine Scham als sehr hemmend erlebst.
• Wenn du dir mit deiner sexuellen Orientierung unsicher bist und das als belastend erlebst. 
• Wenn dich deine sexuelle Identität vor Herausforderungen stellt. 

Probleme mit sexueller Erregung/ Probleme mit der Erektion 

• Wenn du dich grundsätzlich fragst, was dich erregt und deine Lust beflügeln könnte.
• Wenn du merkst, deine Erregung/Erektion reagiert sehr empfindlich auf Störfaktoren und bricht schnell ab. 
• Wenn du den Eindruck hast, deine Erregung nicht steuern zu können. 

Orgasmusschwierigkeiten

• Wenn du nie oder sehr selten einen Orgasmus erlebst.
• Wenn du Probleme rund um deine Ejakulation hast. 

Schmerzen &  Vaginismus

• Wenn es beim genitalen Sex schmerzt, brennt, sticht. 
• Wenn es schwer oder nicht möglich ist, etwas in deine Vagina aufzunehmen und du dir wünschst, eine Entscheidung treffen zu können, ob deine Vagina Teil deines Liebesspiels sein darf oder nicht. 

Sexuelle Lustlosigkeit/ verminderte Lust

• Wenn du schon immer oder seit geraumer Zeit keine Lust auf Sex hast. 
• Wenn du weniger Lust auf Sex hast, als du dir wünschst. 
• Wenn die Häufigkeit der Lust auf Sex partnerschaftlich sehr auseinander geht. 

Gesteigertes sexuelles Verlangen / "Sexsucht"

• Wenn du deinen Sexdrive als belastend wahrnimmst und dranghaft deinen sexuellen Impulsen nachgehen "musst" (dranghafter Porno-Konsum, dranghafte Masturbation, dranghafte Suche nach sexuellen Kontakten etc.). 

Sexuelle Aversion

• Wenn du im Allgemeinen gegen sexuelle Handlungen einen Widerwillen empfindest, dich aber dennoch fragst, ob sich irgendeine Art von Sex für dich gut anfühlen könnte oder du Sex schlicht und ergreifend keinen Raum in deinem Leben geben möchtest.

Probleme nach starken körperlichen Veränderungen oder operativen Eingriffen

• Wenn durch Schwangerschaften, Geburten, Wechseljahren, Alter das, was einst sexuell schön war, nicht mehr zu passen scheint. 
• Wenn sich durch Krankheiten oder schwere Krisen die Frage nach Sex völlig neu stellt und Sex als Herausforderung erlebt wird. 
• Wenn der Körper und die Lust nach operativen Eingriffen neu angenommen, gespürt und entdeckt werden will.

Probleme mit der Kommunikation und der sexuellen Passung in Beziehungen

• Wenn sehr unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse aufeinander stoßen.
• Wenn der Wunsch nach der Häufigkeit auseinanderklafft und belastet. 
• Wenn es euch schwer fällt, offen miteinander über eure Wünsche, Bedürfnisse, Grenzen zu sprechen.