Kurse rund um Sexualität für Frauen*

Kurs "Lustvoll"

Um eine lustvolle Sexualität zu genießen, ist es wichtig, gut im eigenen Körper "zu wohnen" und der höchst eigenen Lust auf die Spur zu kommen.

An 5 Samstagen lernst du neue und bereichernde Wege kennen,

... wie du deinen Körper lebendig und liebevoll bewohnen kannst

... wodurch du dein sexuelles Empfinden lustvoll stärken kannst

... wie du über Sexuelles kommunizieren kannst

... wie du deine sexuelle Lust entfalten kannst: gelassen, eigensinnig und lebendig.

Methoden:

- thematische sexologische Wissensinputs

- Wahrnehmungs- und Körperübungen, Meditationen

- Raum für Selbstreflexion und Austausch

Kennenlernen:

Der erste Termin ist ein offener Einstieg. Du kannst ausprobieren, ob der Kurs etwas für dich ist und ob du dich wohl in der Gruppe fühlst. Nach dem ersten Termin kannst du noch unverbindlich aussteigen oder richtig einsteigen!!!

Kursschwerpunkte:

WOHNEN im ganzen Körper
MUSKELTONUS – Inneres Strömen, Erregung, Lust und Orgasmus
ATEM – Innere Verbindung, Begehren, Kontakt zum Partner/Partnerin, sex. Kommunikation
SEXUELLE SELBSTSICHERHEIT - Was stärkt mich? Wie gelingt es, mich selbst mehr zu genießen?
BERÜHRUNGSQUALITÄTEN - Was berührt mich? Welche Berührungen nähren mich?